关于跑步

开心的时候，奖励自己跑个步

不开心时候，跑个步就开心了

• 读研时开始跑步

当时担任班长、学院团总支书记+学业上严厉的教授+多吃少动=压力、体重变大。

坚持一个月跑步，不出意外的是体重减了10kg，压力转换成了动力。那时我知道，世上无难事只怕有心人。

• 工作后跑步成习惯

跑过青岛海岸线、北京奥森、武大珞珈山、山西平遥古城、坝上草原、韩国首尔、日本九州、各大高校。

跑过5km/10km/21km/42km。

跑过白天黑夜、各种天气，雨雪天开心呐喊着“下雨（雪）咯”然后一头扎进雨雪的世界里，感觉世界在和你一起 high。

跑步过程中可以唱歌、呐喊、狗叫，可以给途中偶遇的跑友加油，可以张开双臂、仰望并享受天空，可以享受脂肪的眼泪(汗水)。

跑步认识了伙伴，分享和倾听故事。

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当然所有跑者眼中的风景和生活的乐趣都各不一样。一样的是能让人身体健康，有正能量。

关于健身

看着自己身体在发生变化，

感觉这个“游戏”很有趣。

健身如游戏，

日复一日，你发现：

胸大了。。

胳膊粗了。。

背部开始有线条了。。

引体向上能做很多了。。

......

身体变化，是有趣的体验，也能获得自信。

通过锻炼对身体的不断刺激，也是在不断鞭策自己：要不断改变和拓展，不要假装在生活。

感悟

运动只是生活的一部分，人的运动能力也无法和动物相比。

但运动能刺激身体潜能，能让人更好的学习、创新，从而提升、战胜一切。